❤️ Скидка по промокоду “НОВАЯ“ на мои курсы:
Программа питания:
Идеальное тело за 6 недель:
НОВАЯ ТЫ за 8 недель:
✅ Мой Телеграм:
✅ Моя группа Вконтакте:
✅ Мой Дзен:
✅ Мой Rutube:
✅ Мой BOOSTY:
✅ Моя книга рецептов:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:
✅ Моя программа для лица:
✅ Моя книга:
По вопросам рекламы: info@
Давайте сделаем огненную тренировку на пресс прямо сейчас! Вы почувствуете, как мышцы напрягаются.
Но прежде чем начать, важно понять, почему мы тренируем пресс. Мы не стремимся избавиться от лишнего жира в области живота, а хотим укрепить мышцы пресса. Крепкий пресс будет служить нам своеобразным мышечным корсетом, поддерживая живот и не позволяя ему выпячиваться.
А вот чтобы избавиться от жировых отложений, необходимо создать дефицит калорий в организме. При этом не обязательно садиться на строгую диету и ограничивать себя в еде. Достаточно придерживаться сбалансированного и сытного рациона, включающего разнообразные продукты.
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound:
300 views
84
11
4 months ago 00:10:17 1
СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ В 2020 (ГАРАНТИРОВАННО)
4 months ago 00:40:38 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #7
4 months ago 00:33:51 1
шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
4 months ago 00:10:45 1
Накачать ПРЕСС в Домашних Условиях. Супер пресс.
4 months ago 01:33:02 1
Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы
4 months ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий
4 months ago 00:07:35 1
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
4 months ago 00:06:20 1
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
4 months ago 00:06:20 1
7 Упражнений Чтобы Накачать Пресс и Убрать Живот
4 months ago 00:32:15 1
#ХудейБыстрей -7- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
4 months ago 00:00:49 1
Накачай пресс и попу за одно движение
4 months ago 00:15:31 1
ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома
4 months ago 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
4 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
4 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
4 months ago 00:07:47 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ: займись одной этой мышцой Живот НЕ БУДЕТ ВЫПИРАТЬ НИКОГДА! Поперечная мышца живота
4 months ago 00:19:15 1
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
4 months ago 00:12:02 1
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22
4 months ago 00:01:38 1
СДАЙ ЕГЭ! [Игорь Войтенко]
4 months ago 00:01:02 1
biceps exit - workout
4 months ago 00:04:12 1
Почему Ты Не Можешь Накачать Грудь Отжиманиями - Тренировки Дома Не Мешают Росту | Джефф Кавальер
4 months ago 00:53:41 1
Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)
4 months ago 00:00:46 1
Как накачать плечи! #фитнес #похудение #спорт #пресс #плечи