13 poses de yoga pour étirer le bas du dos et tonifier tout le corps

Le bas du dos est un point faible pour beaucoup d’entre nous. Si tu es assis toute la journée : à l’école, au travail ou à la maison, alors le bas de ton dos a probablement besoin d’être étiré. La pratique du yoga t’aidera à te débarrasser de l’inconfort et soulagera ton corps. “posture de l’enfant“, “Chat-vache“, “Chien tête en bas“ - ce ne sont là que quelques poses qui t’aideront à soulager le bas de ton dos. Suis ces instructions simples et vois ton corps changer. Musique par Epidemic Sound Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: