Силовая тренировка с гантелями дома с разминкои и растяжкои | sindirina1

⭐️⭐️⭐️ЗАйТИ в марафон “Ешь Тренируйся Живи“ Старт 13 мая 2024 👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ ________________________________________________ 💫 Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ ________________________________________________ Любимый брэнд спортивной одежды скидка 10% по промокоду sindirina1 ________________________________________________ 💰Поддержать канал из-за границы 💸 __________________________________________ ⏱ТАЙМЕР: — на количество повторений 🏋🏻‍♀️СНЯРЯД: - 2 гантели (вес моих гантелей 6 кг) ___________________________________ Находи меня в социальных сетях 🤗 ❇️Telegram ❇️ ВКонтанке ❇️ДЗЕН ❇️Instagram _____________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:49 Разминка 06:52 Тренировка 34:12 Растяжка 37:37 QR код благодарност ______________________________________ #силоваятренировка #марафонпохудения #силовая ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. 📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео ?