Сайт -
Оригинальный канал -
Оригинальное видео -
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда -
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы?
-------------------------------------------------------------------------------------—
Боль В Коленях - Реальные Причины и Как Исправить
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами
-------------------------------------------------------------------------------------—
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
-------------------------------------------------------------------------------------—
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
-------------------------------------------------------------------------------------—
Худшее Упражнение На Плечи
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
-------------------------------------------------------------------------------------—
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сегодня мы поговорим об улучшенном вакууме.
Смысл в том, чтоб заставить внутренние мышцы (поперечную мышцу живота и внутренние косые мышцы) работать вместе с внешними мышцами (прямая мышца живота и внешние косые мышцы).
Если мы их правильно используем, если у нас нет слабости, то мы таким образом уменьшаем риск появления грыжи: пупочной, паховой и тд.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
1 view
360
97
2 months ago 00:17:05 1
РОБОТ ПЫЛЕСОС который все ДЕЛАЕТ САМ - Xiaomi m30 pro (новинка 2024г)
2 months ago 00:18:32 1
Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС