Качаем ноги и ягодицы на коврике за 10 минут / Simona Soloduha
Тренировка на ноги и ягодицы на коврике, 10 минут.
4-я из 6-ти частей полной версии тренировки.
Полная версия 60 минут:
Рекомендую полноценную полную версию тренировки (60 минут): в которую входит Cardio Workout Barre и силовые упражнения на коврике.
Благодарю за великолепный плейлист Papa Tin: • RETRO MIX by Papa Tin Best Deep House...
Мой телеграмм:
Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству.
В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры.
Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры.
домашние тренировки
интенсивные кардио
танцевальные кардио
тренировки на коврике
кардио-тренировки
бокс-кардио
barre
шейпинг
тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой
СОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️
С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.
По всем вопросам: SimonaSoloduha@
1 view
326
149
6 months ago 00:09:25 1
10 Тревожных Признаков Того, Что Ваше Сердце Не в Порядке
6 months ago 00:20:37 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ТОП 5 упражнений для похудения живота в любом возрасте
6 months ago 00:02:56 1
Miyagi & Эндшпиль - Колизей (Премьера клипа 2018)
6 months ago 00:18:53 1
Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения
6 months ago 00:37:20 1
КАЧАЕМ НОГИ ПО НАУКЕ: КВАДРИЦЕПС
6 months ago 00:00:57 1
Анонс сериала Невский. Проверка на прочность (2 сезон), трейлер
6 months ago 00:00:58 1
Лучшие упражнения от варикоза! Избавься от варикозного расширения вен #варикоз #вены #боливногах
6 months ago 00:03:37 1
Леонид Агутин – Мне 225 лет / ПРЕМЬЕРА 2024 (OST Онегин)
6 months ago 00:15:10 1
Три блюда из одного кочана капусты. Капуста поможет снизить сахара. Еда диабетика.
6 months ago 00:04:51 1
RADIO TAPOK - Цусима (Официальное видео 2021)
6 months ago 00:18:07 1
Тренировка на МЫШЦЫ КОРА и ПРЕСС стоя | Всего одно упражнение (вертикальная планка)
6 months ago 00:05:41 1
Маятник Майка Тайсона. Обучающее видео. Братья Воробьевы.
6 months ago 00:03:06 1
Detsl aka Le Truk - Бульбик или Бонг (De La Fete production)
6 months ago 00:19:45 1
Это ДЫХАНИЕ решит 90% проблем с мышцами тазового дна и женским здоровьем | Простые упражнения
6 months ago 00:03:16 1
Агата Кристи - Чудеса (live)
6 months ago 00:00:55 1
Качаешь попу, растут ноги?
6 months ago 00:21:00 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ТОП 3 упражнения на пресс, чтобы убрать низ живота БЕЗ противопоказаний
6 months ago 00:10:30 1
Тайцзицюань линия Ян Баньхоу, (низкий тренд): Цзя Аньшу (贾安树)
6 months ago 01:16:29 1
ЧЕСТНО ПРО ТРЕНИРОВКУ НОГ
6 months ago 00:23:48 1
КАК быстро расслабить шею? И снять напряжение с верхней части спины