Тренировка спины Аркадия Величко!

1.Подтягивания. 2.Тяга верхнего блока. 3. Тяга гантели к поясу. 4.Тяга гантели к поясу. 5. Тяга Т-грифа. 6. Тяга горизонт блока. 7. Гиперэкстензия.