Оживляющий шаг / Работа со стопой / Александра Кувшинова
Итак, после того, как выполнили релиз стопы по схеме из видео ,
👉🏼выполните это уникальное упражнения «Карандаш в стопе».
Почему уникальное?
Потому что оно работает на все виды нарушений в стопах и ОДНИМ выстрелом убивает 5 зайцев:
🐰вальгус (стопы завалены во внутреннюю сторону)
🐰варус (опора стопы больше приходится на внешний край)
🐰плоскостопие (невыраженный свод стопы)
🐰косолапие
🐰нестабильный голеностопный сустав (когда часто подворачиваете ногу).
Упражнение можно выполняться в любом возрасте. И в любом возрасте оно даст свои плоды: и в 5 и в 75 лет!
Результаты того, как менялись стопы - можете увидеть в закрепленном «До/после».
‼️Важно! Акцент в упражнении делаем НЕ на удержание карандаша, а на КАЧЕСТВО описываемых кругов в обе стороны! Круг должен быть равномерным, объемным, а не куцым.
‼️Если карандаш выпадает (у 70% тех, кт
1 view
904
333
3 months ago 00:04:49 1
Слава Богу за Всё видеоклип Арт-группы LARGO
3 months ago 00:08:52 1
РЖАНОЙ ХЛЕБ, на закваске - 15 минут работы. Супер простой рецепт. НЕ надо пачкать руки!
3 months ago 00:04:30 1
нейросеть оживляет песню Кино - Звезда
3 months ago 00:01:29 1
ЭСКИЗ-проект Adobe After Effects
3 months ago 00:00:58 1
Юрия Никулина “оживили“ при помощи нейросетей
4 months ago 00:00:22 1
Гимнастика для стоп. Гимнастика для ленивых. Оживляющий шаг
4 months ago 00:24:37 1
СЭМ ВАКНИН. ВЕРНИ СЕБЕ СВОЮ ЖИЗНЬ, ВЛАДЕЙ ЕЮ Take Your Life Back, Own It. Sam Vaknin. Перевод
4 months ago 00:14:26 1
Общее и особенное в традиционной одежде мордвы-мокши и мордвы-эрзи
4 months ago 00:11:27 15
“Советы. Вредные. И не очень“
4 months ago 00:02:46 1
«Ан 2» песня о самолете. Автор Юлия Юртова #АН2 #самолет #авиация #пилот #звениславаЮртова
4 months ago 00:03:33 1
🎶 Если Б Не Было Тебя 🎶 группа Несчастный Случай 🎶 С ТЕКСТОМ
5 months ago 00:00:19 1
Оживляющий шаг / Упражнения для всех стоп / Александра Кувшинова
5 months ago 00:06:03 1
ОЖИВИТЕ СВОИ ГЕРАНИ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАСТЕНИЙ ПОСЛЕ ТЕМНЫХ ВРЕМЕН. 1 раз полейте этим средством.
5 months ago 00:22:44 1
Как оживить ЭМОЦИИ? | Видео-курс «4 формы САМОреализации» ч.3
6 months ago 00:20:53 4
Как оживить дракона) или первые шаги в анимации.Tutorial rigging skinning animation
6 months ago 00:00:35 1
Оживляющий шаг / Работа со стопой / Александра Кувшинова
6 months ago 00:20:35 1
РАСКРЫТЫЕ ДЕЛА | Убийство Эдриенн Шелли
6 months ago 00:01:19 1
Lumos Maxima (Ольга Лишина)
6 months ago 00:10:24 1
Как оживить рисунок за 5 минут
6 months ago 00:04:26 1
Осенний Блюз
6 months ago 00:27:27 1
ПРО ДОСТОИНСТВО ПОСЕЩАТЬ МЕЧЕТЬ
6 months ago 00:02:48 2
ГАЛЬВАНОПЛАСТИКА - ПРИРОДА В МЕТАЛЛЕ
7 months ago 00:12:13 1
Медитация практика освобождение и очищение кармы, Источник, Целительство, Meditation
7 months ago 00:11:59 1
Про то как недвижимость “никогда не дешевеет“, освежаю дебилам память.