Специальные упражнения лыжника

Специальные упражнения лыжника Эти упражнения направлены на развитие правильных движений, координации и равновесия. Упражнения без прыжков выполнять не менее 1 мин, те что с прыжками от 30с до 1мин. Каждое упражнение выполнять по 2-4 подхода с аналогичным периодом отдыха. Можно выполнять на небольшой высоте (уступе, ступеньке) или на нестабильной поверхности (надувная подушка, мат)