Избавиться от целлюлита быстро и надежно. Не выходя из дома!
Есть множество способов избавиться от целлюлита, но большинство женщин предпочитают простые и доступные методики. В это видео я предлагаю антицеллюлитное упражнение, которое поможет не только похудеть, подтянуть ягодицы, уменьшить талию и сделать попу упругой, но также принесет пользу организму в целом. Это ходьба на ягодицах, выполнять которую можно не выходя из дома. После ежедневных занятий в течение месяца можно будет сравнить результаты ДО и ПОСЛЕ.
Первые пять дней – ходим вперед и назад в течение семи минут, делая небольшие передышки между подходами. К примеру, ходьба 2 мин, отдых 30 сек, снова ходьба 2 мин и отдых 30 сек и то же самое повторить третий раз.
Следующие пять дней – увеличиваем время до 12 минут. То есть также ходим по две минуты с тридцатисекундным отдыхом, но повторяем циклы уже не три раза, а пять.
Следующие десять дней – оставляем 12-минутную тренировку, но увеличиваем скорость, то есть это уже как бы легкая пробежка на попе. Пробежали 2 мин., 30 сек отдохнули и т. д.
2 просмотра
1653
436
3 месяца назад 00:59:48 1
Как Избавиться от Морщин и признаков Старения кожи !
3 месяца назад 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
3 месяца назад 00:01:48 1
Жительница Перми постарела на 15 лет после уколов красоты
3 месяца назад 00:04:58 1
Что делать, если хвойные получили ожоги? Как предотвратить весенние ожоги вечнозеленых?
3 месяца назад 00:07:59 1
Как избавиться от клёна сорняка быстро без усилий раз и навсегда - борьба с сорняками на участке
3 месяца назад 01:02:57 1
Н.Носов. Фантазёры 1965
3 месяца назад 00:58:07 1
Стандартное обучение и борьба с троллем / Гарри Поттер и Философский Камень / прохождение 101% — ч.3
3 месяца назад 00:45:23 1
Мой удивительный парень 10 серия (русская озвучка) дорама My Amazing Boyfriend
3 месяца назад 00:44:31 1
Мой удивительный парень 9 серия (русская озвучка) дорама My Amazing Boyfriend
3 месяца назад 00:05:48 1
СТОП обострения! Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ и победить болезнь САМОСТОЯТЕЛЬНО?
3 месяца назад 00:08:57 1
Борьба с нацистской гидрой
3 месяца назад 00:09:43 1
Как сделать ВЕЧНУЮ КАНАЛИЗАЦИЮ из бетонных колец БЕЗ ОТКАЧКИ
3 месяца назад 00:03:01 1
5 настоек трав для успокоения От бессонницы Для сердца
3 месяца назад 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
3 месяца назад 00:23:10 1
Как побороть чувство стыда. Травма отвержения и самая разрушительная эмоция. Токсический стыд.
3 месяца назад 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
3 месяца назад 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
3 месяца назад 00:09:57 1
Почему возникают кисетные морщины вокруг рта. Как от них избавиться. Феноменальная физиогномика
3 месяца назад 00:50:57 1
Борьба с мигрантами после «Крокуса», закрытие границ, ввод виз: что предлагают власти
3 месяца назад 00:13:49 1
👍Как за 10 минут полностью очистить организм бесплатно и на всю жизнь
3 месяца назад 00:11:14 1
Что скрывает Роман Абрамович? О связи олигарха с террористами говорят в Сети
3 месяца назад 00:08:15 1
Установи себе ЗАЩИТУ за 5 минут - просто смотри 🙏 ЧИСТКАЧИСТИМ АУРУ ✨СНИМАЕМ ПОРЧУ, СГЛАЗ, ПРОКЛЯТИЕ
3 месяца назад 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
3 месяца назад 00:12:21 1
Удаление ржавчины на авто,простой и СУПЕР БЫСТРЫЙ способ❗❗❗