Кроссфит мотивация!Тренировка бойцов ММА по круговому методу. 5 кругов по 3 минуты,перерыв 1 минута.

Кроссфит или круговая тренировка для бойца ММА в нашем клубе проводится 2 раза в неделю,в среду и в субботу. Сегодня у нас по плану 5 раундов по 3 минуты,перерыв 1 минута. В раунде 6 станций. Формула работы: 25 секунд нагружаемся,5 секунд на переход. Не забывайте делать качественную разминку и заминку.