Прокачка ягодиц за 15 минут. Как накачать ягодицы дома

Тренировка направлена на прокачку ягодиц и создание сочных форм в домашних условиях 😍 Друзья пожалуйста не пытайтесь полностью меня скопировать в своей тренировке, ориентируйтесь на свои возможности исходя из сегодняшнего дня. Я вас направляю, но не вижу, поэтому слушайте свое тело ❤️ ————————————————————————————————————————— Для планов тренировок и консультации по питанию записывайтесь по ссылке - 79776182057?text=Добрый день! Хочу на консультацию ————————————————————————————————————————— Подпишись на мой инстаграм там много полезного и интересного ПП рецепты для идеального завтрака забирай в моем телеграмм канале - Если вы хотите меня поддержать и сказать «спасибо», то пожалуйста: 🌼 Поставьте лайк 🌸 Напишите комментарий 🌺 Добавьте видео себе в плейлист Поделитесь им в соц.сетях ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО