[Dr. Eric Berg DC] Tryptophan Is Better Than Melatonin for Sleep
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Dr. Eric Berg DC» (@Drberg). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Get access to my FREE resources 👉
Here’s what you need to know about tryptophan vs. melatonin for sleep.
Health Benefits of Probiotics:
▶️
▶️
Timestamps
Is melatonin good for sleep?
Tryptophan vs. melatonin for sleep
Tryptophan benefits
Psychiatric medication and tryptophan
Don’t make this mistake
Can I get tryptophan from turkey?
Tryptophan vs. melatonin for sleep, which is better? I believe tryptophan is better for sleep than melatonin. Let’s talk about why.
When you take melatonin to help you sleep, you’re actually taking a hormone. Over a period of time, you could end up needing more and more of this hormone to create the same effect.
Instead, you could try taking the precursor to melatonin called tryptophan. Tryptophan is an amino acid that turns into 5-HTP, which turns into serotonin, which then turns into melatonin. Melatonin is a hormone that induces sleep, and it’s stimulated by darkness.
Benefits of tryptophan:
• It has virtually no side effects
• It can act as a natural antidepressant
• It has anxiolytic properties (anti-anxiety)
• It can promote sleep
However, if you’re on any psychiatric medications, talk to your doctor before taking tryptophan. You don’t want to end up in a situation where you have too much serotonin. You also don’t want to come off of medication too quickly or add something else to the mix that could create an imbalance.
When you take tryptophan, you always want to take it on an empty stomach. Tryptophan competes with other amino acids. Anytime you take tryptophan with another protein, it won’t work.
Turkey doesn’t make people tired because of tryptophan. People get tired on Thanksgiving because they consume a lot of carbs with their turkey. Any time you combine carbs with protein, you’re going to spike insulin, and that will make you tired.
Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 58, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.
Follow us on FACEBOOK:
ABOUT DR. BERG:
Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
#keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle
Thanks for watching! I hope this helps explain tryptophan vs. melatonin for sleep.
2 views
0
0
4 months ago 00:12:13 1
Главные симптомы дефицита витамина В1: причины, последствия👀
4 months ago 00:03:24 1
Польза хлорофилла. Вот почему нужно есть овощи и зелень! ✅
4 months ago 00:13:38 1
Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥
4 months ago 00:09:51 1
Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
4 months ago 00:10:43 1
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
4 months ago 00:10:25 1
2 недели без сахара – и вы не поверите, что произойдет...🤐
4 months ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
4 months ago 00:15:59 1
Не смотрите это видео! После него вы не сможете есть сахар!👀
4 months ago 00:05:21 1
Польза кофе, о которой вы не знали 👉 Поэтому нужно пить кофе!
4 months ago 00:06:00 1
Домашняя зубная паста от зубного камня 👉 лучшее средство
4 months ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
4 months ago 03:01:46 1
11
4 months ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
4 months ago 00:28:02 1
13 главных причин воспаления. Как уменьшить воспаление в организме🤔
4 months ago 00:08:03 1
Необычные признаки болезни сердца, о которых вы должны знать📢
4 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
4 months ago 00:14:10 1
Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊
4 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
4 months ago 00:07:16 1
Как НАВСЕГДА избавиться от черных угрей и сальных нитей? 🧐
4 months ago 00:08:30 1
Синдром хронической усталости ► Как бороться с хронической усталостью? Симптомы + Лечение 📣
4 months ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
4 months ago 00:11:23 1
Сухость кожи рук и трещины на руках? Лучшее домашнее средство🔥
4 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
4 months ago 00:04:28 1
Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен