Jivamukti Yoga с Анной Лунеговой и Ольгой Карпуть

Jivamukti Yoga с Анной Лунеговой и Ольгой Карпуть. 0:08 Приветствие 0:12 Разминка 0:52 Асаны стоя 7:59 Вариации выпада. Вытяжение задней и передней поверхности ног 11:00 Продольный шпагат — Ханумадасана 14:25 Раскрытие тзб суставов 16:50 Раскрытие бедер. Упавиштха Конасана 17:34 Компенсация. Гомукхасана 19:42 Поперечный шпагат — Самаконасана 20:42 Скручивания стоя —Паривритта Паршваконасана. 22:13 Агни Стабхасана — наклоны и скручивания 24:48 Полумост 25:13 Нога за головой — Эка Пада Ширшасана 27:05 Прогибы (мост) 27:30 Мост / мост на предплечьях / Пинча Маюрасана 28:02 Завершение практики Классы йоги различных направлений в студии и онлайн в Jivamukti Yoga Material Moscow. Актуальное расписание: #jivamukti #jivamuktiyoga #jivamuktiyogamaterialmoscow #annalunegova