Спорт после 40 || Как тренироваться без вреда для здоровья?

На все подушки-трансформеры Somia по промокоду DOCTORUTIN новогодняя скидка 15% (до 10 января включительно). После промокод будет давать скидку 10%. Заказать можно на сайте Somia – Реклама. Рекламодатель ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, ссылка на сайт , erid: 2SDnjdzr8rt Как сделать занятия спортом после 40 лет максимально безопасными? Какая физическая активность делает нас здоровее? Сайт проекта ЧЕКАПов – или по телефону 79296727281 🦆 Поддержать канал на Boosty - Соцсети доктора Утина: Telegram - Яндекс Дзен - VK - #кардиология #doctor_Utin #смартчекап #спорт #доктор_утин Посты в ТГ: Как правильно измерять давление – Про коронарный кальций – Травма головы повышает риск инсульта – Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:55 - Какие проблемы со здоровьем решает спорт? 02:43 - Реклама 04:49 - Почему важно знать свое давление 05:40 - Про холестерин 06:32 - Препараты для профилактики давления 07:29 - С чего начать заниматься? 08:45 - ЭКГ 10:26 - Какой спорт выбрать? 12:00 - Выводы Полезные ссылки: Про упражнения на выносливость – Недостаток сна увеличивает вероятность развития инфаркта миокарда, мерцательной аритмии – Недосып может спровоцировать получение травмы во время занятий спортом –