ПЛАНКА - самое простое и эффективное упражнение для дома!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: В этом видео я расскажу о самом простом и эффективном упражнении для дома - планке! Вы узнаете, в чем ее смысл, как ее выполнять технически правильно, и какие есть разновидности. Твоя Эволюция тут: Мой Instagram: Telegram канал: Яндекс.Дзен: Поддержать канал: