моя ежедневная тренировочка

Насмотрелась очень много видео и много из них перепробовала. Некоторые из них использую в своих больших тренировках, как разогрев, или круговую, или кардио -тренировку. А для себя, на основе изученого, сделала тренировку на каждый день! Почувствовала , что мне стало необходимо приводить в тонус своё тело ежедневно. она состоит из 3 упражнений: - приседания; - отжимание; - упражнения для пресса. Я их делаю по 10 раз каждого и таких 10подходов. В итоге за 10-12мин я выполняю 100приседаний,100отжиманий,100пресса. Скорость исполнения в очень интенсивном режиме для лучшего жиросжигания! Техника выполнения моя ещё не совершенная. Я над ней ещё работаю. Рекламировать себя не собираюсь. Просто поделилась с вами ! Надеюсь моё видео для вас было полезным ))) В комментариях скину ссылки видео ,с которых я брала пример и с которыми я занимаюсь.