Управлять эмоциями нужно — такая саморегуляция полезна в быту. Это не значит, что нужно быть роботом, который ничего не чувствует. Это значит, что нужно уметь регулировать эмоции так, чтобы они хотя бы не мешали. И это возможно, причём без особых хлопот. Все подробности в видео.
Мой Телеграм:
Почему-то не у всех отображается видео, на которое я указываю в самом конце, поэтому дублирую здесь —
Плейлист “Всё об эмоциях“ —
Мой сайт -
Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт:
Мой Инстаграм:
Мой Телеграм:
Текстовая версия и ссылка на научные источники —
Звуки взяты с сайта —
Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Управлять эмоциями возможно? Наверное, с самого зарождения психологии, главным вопросом к психологам был опрос об эмоциях: “Как научиться управлять эмоциями?“. Почему? Потому что управление эмоциями ассоциируется у людей с хорошей жизнью Все мы хотим развить самообладание (в большей или меньшей степени). Потому что каждый человек сталкивался с ситуацией, когда эмоции несли совсем не туда, когда нужно было. Иной раз последствия такого эмоционального порыва можно расхлёбывать годами. Поэтому вопрос “Как контролировать эмоции?“ всегда занимает умы человечества. Обычно хотят контролировать негативные эмоции, но это совсем не обязательно. Контроль эмоций касается эмоций вообще, не только тех, которые мы привычно называем негативными (или отрицательными). Бывает так, что и так называемые положительные эмоции тоже стоит регулировать — опять же, чтобы не натворить лишнего. В этом видео я расскажу о приёме саморегуляции, который позволяет управлять своими эмоциями достаточно надёжно. При этом научиться управлять эмоциями благодаря этому приёму очень просто. Нужно лишь тренироваться — и дело в шляпе. Ну и, конечно, не просто освоить этот приём, но и постоянно его использовать. С помощью маркирования аффекта вы сможете управлять эмоциями и чувствами, а вопрос “Как управлять эмоциями?“ уже не будет для вас таким важным. Ведь все сильные эмоции вы возьмёте под контроль, ваша эмоциональность станет слабее. Давайте разберёмся, что же тако маркирование аффекта, все подробности в видео — прошу к столу!
Видео:
Канал:
1 view
86
26
4 months ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
4 months ago 01:31:43 1
CREAM SODA | : НОВОГОДНЕЕ ЗАСТВОЛЬЕ 2024
4 months ago 00:35:26 1
Сравнение речи ЭИЭ/Гамлета и СЛЭ/Жукова. Соционика
4 months ago 00:04:01 1
Доброе утро, дорогие друзья!
4 months ago 01:43:41 1
Астральное тело. Практика: чистка астрального тела и защита.
4 months ago 00:00:26 1
Управлять своими чувствами
4 months ago 00:23:55 1
ПОСЛУШАЙТЕ И ПРОВЕРЬТЕ! Как управлять своей реальностью? #Адакофе 172
4 months ago 01:42:41 1
Психолог Татьяна Мужицкая: о том, как нам со всем этим справляться. И жить. Дальше.
4 months ago 01:26:23 1
Мощь языка и психолингвистика: что говорить зеркалу, чтобы изменить жизнь
4 months ago 00:14:31 1
Техники разрушения личности. Самые жестокие манипуляции. Это разрушает тебя. 3 уровня абьюза.
4 months ago 00:13:57 1
20 вещей, которые не делают умные люди. Что не делает умный человек
4 months ago 00:04:31 1
Что стоит за говорунами? - психолог Ирина Лебедь
4 months ago 01:23:13 1
Путеводитель по менопаузе - справляемся с гормональными изменениями натуральными способами.
4 months ago 00:01:23 1
КАК ТЫ ПОНИМАЕШЬ ФИЛЬМ, ТАК ТЫ ПОНИМАЕШЬ ЖИЗНЬ!#кинотерапия#психолог#личностыйрост#кинонавечер#кино
4 months ago 02:11:11 1
Как сделать страх союзником. Расширение сознания. О чем сигнализирует нам здоровая психика.
4 months ago 00:13:04 1
Как выдохнуть хроническую болезнь из тела | Часть 2 | Мастер Сонг Парк | Академия Киайдо
4 months ago 00:56:28 1
Как построить идеальные отношения - секреты известного психолога
4 months ago 00:04:28 1
Интерактивная стена «Кидалки» от Canicula Games
4 months ago 00:07:26 1
ДЕПРЕССИЯ! Как с ней РАБОТАТЬ? Екатерина Никанорова
4 months ago 00:15:14 1
ЕСЛИ МЫ НЕ УПРАВЛЯЕМ ЭМОЦИЯМИ, ТОГДА ЭМОЦИИ УПРАВЛЯЮТ НАМИ.