Разблокируй СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ✅#shorts #седалищныйнерв #упражнения #тренировки #здоровье

Как снять блокировку седалищного нерва с помощью простого упражнения? 🤔 Растяжка позвоночника и ягодичной мышцы поможет тебе снять блокировку седалищного нерва 👉 Для этого, лежа на спине, положи стопу левой ноги на правое бедро. Направляй левое колено наружу и тяни бедро к себе. Затем повтори упражнение для другой ноги Такое упражнение поможет: • улучшить состояние нервов • укрепить мышцы • улучшить кровообращение • уменьшению воспаления Подписывайся, каждый день я публикую упражнения для Вашего здоровья 🙌