№22 Сукхасана флай & мягкий шпагат #100_асан_флай_йоги

— йога в Харькове Чтобы из сукхасаны-флай перейти в мягкий шпагат, укладываете ноги в нижние валики, выпрямляете спину, берётесь руками за стропы поближе к нижним валикам, натягиваете стропы на себя. Руками регулируете силу натяжения.