😀Yoga nidra en español (NSDR)/Meditacion guiada 10 min

Sesion de Yoga nidra tradicional. Este Yoga nidra en español es una meditación guiada de 10 minutos en la que vamos a recorrer con atención consciente TODO TU CUERPO. ES SUPER RELAJANTE!!!!!! Invita a un amigo a relajarse suscribiéndose al canal de forma gratuita: envíale este link Y Suscríbete tú también! Según la ciencia, La practica de Yoga nidra reduce el insomnio en pacientes con insomnio crónico El yoga nidra tradicional es una meditación guiada de atención consciente increíblemente beneficiosa que se practica tumbado. En el yoga nidra clásico, es recomendable no dormir, podrás terminar la sesión y con el estado de relajación será más fácil quedarte dormido. Espero que te guste esta sesión de yoga nidra clásico en español y que sea la primera de muchas más! Para más meditaciones de atención consciente y tranquilidad, ¿porqué no te animas a ser uno de mis primerísimos subscriptores? Te estoy esperando!!! ;) Aquí puedes unirte al canal: (Venga, uneteeee!!!!!!!!!!! Que sí!!!!!!) Aquí te explico todos los beneficios del Yoga NIdra: o El yoga nidra Reduce la tensión y el estrés. Segregamos dopamina o El yoga nidra relaja la mente y el cuerpo. o El Yoga nidra despierta la creatividad y despeja la mente. o Mejora la memoria y el aprendizaje. o El Yoga Nidra alivia el dolor y funciona de forma terapéutica para tu cuerpo. o Mejora el insomnio y la calidad del sueño. Y lo más importante, que disfrutes esta práctica de yoga nidra tradicional. Nos vemos muy pronto! Meditacion guiada 5 minutos, minsfuness guiado, guiada, meditacion guiada de la mañana, meditacion guiada 10 minutos, meditacion guiada 6 minutos, meditacion guiada 7 minutos, meditacion guiada 5 minutos para empezar el día, practica de mindfulness, practica de mindfulness guiada, paractica de mindfulness 5 minutos, practica de mindfulness corta, Meditacion guiada, Meditacion de la mañana, Meditacion Guiada 10 minutos, Meditacion mindfulness, Meditacion Guiada 5 minutos., Meditacion 5 minutos, Meditacion guiada 5 minutos para empezar el día, minsfuness guiado Andrew Huberman, yoga nidra en español, nsdr, non sleep deep rest, yoga nidra para el insomnio, yoga nidra dormir, relajacion para dormir, descanso profundo, yoga nidra 10 minutos,huberman lab, Yoga nidra, yoga nidra español, atencion consciente, respiracion consciente, vipasana, vipassana, meditacion vipasana, meditacion vipassana, zazen, dzogchen, calma espiritual, dormir, meditacion corta, meditacion corta para dormir, meditacion guiada, meditacion corta guiada, meditacion en 5 minutos, meditacion 10 minutos, meditacion calma, meditacion antiestress, dormir rápido, como puedo dormir, como puedo dormir rápido, meditacion dormir profundamente, relajacion, antiestress, quiero dormir, ideas para dormir, como dormir rápido, como dormir bien, dormir facil, meditacion para dormir, relax, meditasion, meditacio, mindfulness, yoga nidra, hipnosis, relax, meditacion ansiedad, meditacion estress, meditacion guiada, meditacion corta guiada, meditacion para principiantes, meditacion facil, meditacion guiada 5 minutos, meditacion rápida, meditacion calma, meditación paz, meditacion tranquilidad, meditación, meditacin respiracion, dormir profundamente, dormir para niños, vipasana, vipassana, respiracion consciente, yoga nidra español, yoga nidra, atencion consciente, zazen