Овсянка с овощами: рецепт сытного и полезного завтрака

Сегодня ты узнаешь рецепт сытного и полезного завтрака! Овсянка с овощами готовится 15-20 минут, и обеспечит вас энергией для бодрого начала дня! Для этого рецепта надо взять: - Овсянку: 150 гр - 1 цуккини - 2 помидора - Шпинат: 50 гр - Соль и перец Нарезаем все овощи и кидаем их на сковородку. Накрываем крышкой, тушим примерно 5 минут. Овощи дадут очень много сока, именно его впитает овсянка. Закидываем её к овощам, выключаем огонь и даем овсянке набухнуть примерно 10 минут. 100 грамм сложных углеводов