BALLET gymnastic #2

Warming up the feet. A fold from a sitting position. Strengthening the muscles of the abs and back. Development of the upper eversion. The development of the lower inversion. Stretching and strengthening the leg muscles. First video lesson : Разогрев стоп. Складочка из положения сидя. Укрепление мышц пресса и спины. Развитие верхней выворотности. Развитие нижней выворотности. Растяжка и укрепление мышц ноги. Педагог Виктория Сергеевна Назаренко Видео снимали в 2021 году, до поступления в академию 🙈 Inst: @