Postpartum & Beyond: Week 1, Day 4 - Arms & Back Workout

На повторения. Уровень 1: 10 повторений 30 секунд кардио Уровень 2: 15 повторений 30 секунд кардио Уровень 3: 20 повторений 30 секунд кардио 1. Curl-Right 2. Curl-Left 3. Chest Press-Right 4. Chest Press-Left 5. Plank Hold 6. Tricep Drop 7. Row-Right 8. Row-Left 9. Dips 10. Reverse Pushup