Ходьба как лекарство для сердца

Дозированная ходьба - самый лучший способ сохранить свое сердце здоровым. Ходьба в 9-10 тысяч шагов в день способствует нормализации давления, снижению холестерина и поддерживает сердечно-сосудистый резерв. Гимнастика укрепляет сердце и суставы и препятствует формированию остеопороза. Ходите каждый день, занимайтесь гимнастикой регулярно и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!