Медитация перед сном | Глубокое расслабление и облегчение боли

Бодискан – это практика осознанного сканирования тела с целью глубокого расслабления, улучшения физического и эмоционального состояния. Эта практика особенно часто применяется в здравоохранении, так как помогает снизить уровень стресса, улучшить качество сна и снизить уровень боли. 💡 Пожалуйста, обратите внимание, что практика медитации не является альтернативной или заменой для официального медицинского лечения, а также не заменяет медицинские препараты, назначенные вашим врачом. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим специалистом, если у вас возникнут вопросы. Подписывайтесь на страницу «Осознанное управление здоровьем» для всех, кто заинтересован в здоровье на физическом, ментальном, эмоциональном и духовном уровнях.