Каждая практика йоги заканчивается Шавасаной - полным расслаблением тела. Это необходимо для того, чтобы снять напряжение, успокоить организм и привести его в состояние равновесия после нагрузки.
Но Шавасану можно использовать и в обычной жизни - для того, чтобы минимизировать стресс и возбуждение, успокоить сознание.
Практикуйте Шавасану в любое удобное для вас время. Наслаждайтесь релаксацией!
Дорогие друзья!
Чтобы получать уведомления о новых занятиях - подписывайтесь на канал!
А чтобы нам не потерять друг друга, дублирую все видео в полном размере в группе ОК:
#антистресс #релакс #mentalwellness
1 view
154
39
22 hours ago 00:40:11 1
Практика Асан. Самые Главные Правила
24 hours ago 01:00:00 1
ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Комплекс йоги на каждый день
5 days ago 00:19:20 1
Шавасана - расслабление с поющими чашами 19 минут | йога chilelavida
2 weeks ago 00:13:37 1
Йога для тонуса мышц
3 weeks ago 00:15:49 3
Yoga Doing Padma Shri Baba Sivananda | 126 years Yoga Guru Swami Sivananda | Live Long Health Secret
3 weeks ago 00:55:31 1
ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Простой комплекс йоги для подтянутого и здорового тела
4 weeks ago 00:10:59 1
Око возрождения – тибетские упражнения 5 жемчужин
1 month ago 00:10:23 1
Шавасана 10 минут | Практика полного расслабления
1 month ago 00:37:21 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
1 month ago 00:28:31 1
Йога для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли.
1 month ago 01:00:43 14
ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО с акцентом на тазобедренные суставы и бёдра
1 month ago 00:40:00 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
1 month ago 00:43:46 2
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
1 month ago 00:44:16 3
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ. Гормональная йога
2 months ago 00:10:41 1
СУРЬЯ НАМАСКАР для начинающих | Практика приветствие Солнцу: как зарядить тело энергией и силой?
2 months ago 00:21:45 7
ОТПУСТИ НАПРЯЖЕНИЕ!⚡Вечерняя ИНЬ ЙОГА и РАСТЯЖКА для начинающих ~ Медитация Расслабления Перед Сном
2 months ago 00:25:28 1
Отпустить обиды, принять себя - волшебная медитация любящей доброты (метта) с Наташей Будниковой
2 months ago 00:59:59 1
День 7 - Йога для начинающих - 10 уроков йоги | Раскрытие тазобедренных
2 months ago 00:48:19 2
День 5 - Йога для начинающих - 10 уроков йоги | Комплексная практика
2 months ago 00:31:46 2
День 4 - Йога для начинающих - 10 уроков йоги | Укрепление и вытяжение спины + балансы
2 months ago 00:33:20 1
ВРЕМЯ ПРИШЛО | ЖДАТЬ БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ | ЧАС НАСТАВ | ПОТРІБНО ДІЯТИ ВЖЕ ЗАРАЗ
2 months ago 00:15:59 61
Как научиться расслабляться? Шавасана - искусство глубокого расслабления.
2 months ago 00:10:11 1
Расслабление. Медитация. Шавасана
2 months ago 00:10:11 1
ШАВАСАНА. МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. 10 МИНУТ.