С вами чемпион и рекордсмен России по пауэрлифтингу IPF - Владимир Усынин. На канале я рассказываю о биомеханике упражнений, лучших упражнениях на мышцу, фитнес мифах, ошибках в тренировках, увеличении силовых без химии внатураху, травмах, разборе программ тренировок, приколах в качалке, как накачаться к лету и многое другое.
Кто хочет помочь каналу, добро пожаловать сюда:
В этом ролике: важный нюанс в горизонтальной гиперэкстензии - экстензии, из-за которой могут больше активироваться мышцы задней поверхности бедра вместо ягодичной мышцы. То есть как накачать попу.
Сайт и соц.сети:
1 view
5
1
2 months ago 00:27:13 1
HAMSTER KOMBAT - ВЫВОДИМ ДЕНЬГИ В ДЕНЬ ЛИСТИНГА | ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
2 months ago 00:13:23 1
ТОРТ МЕДОВИК - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
2 months ago 00:11:46 1
Магазин и сервис Apple: основные советы! / Как открыть магазин по продаже айфонов?
2 months ago 00:18:09 1
Как улучшить жизнь детей | Медитация по исцеление Рода | Меняем свою жизнь и жизнь близких к лучшему
2 months ago 00:18:05 1
Гречневая каша, как сварить, чтобы было очень вкусно?
2 months ago 02:39:57 1
ТО, чего вы не знали про БАДы! ТОП 5 ошибок при приеме витаминов — Владимир Дадали
2 months ago 00:00:53 1
Полейте так чеснок в июне - и урожай вас удивит #огород #дача #чеснок #лук #подкормка #сад #овощи
2 months ago 00:16:02 1
В ЭТИХ бобах белка больше чем в мясе! Укрепляет сердце, кишечник, кожу. Снижает холестерин, инсулин.
2 months ago 00:14:19 1
Дзюдо или греко-римская борьба? Тренер Тимур Бадриев показал несколько приемов.
2 months ago 00:22:28 1
Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ
2 months ago 00:07:19 10
Инструкция. Высокоточный мультиаккаунтинг. AI профили. Что важно знать в 2024?
2 months ago 00:11:40 1
ФЕРМЕНТАЦИЯ малинового листа от А до Я. Как правильно ферментировать листья малины для чая