💪ХИМИК и НАТУРАЛ - какие Отличия Питания! 👌Общие рекомендации по питанию во время тренировок

🛑 Отличие питания “Химика“ и “Натурала“! В этом видео мы разберемся, чем отличается питание “химиков“ (спортсменов, использующих стероиды) от “натуралов“, и как возраст влияет на эти различия. 1️⃣ Разница в питании в зависимости от возраста: А) Метаболизм: С возрастом метаболизм замедляется, что требует корректировки питания. “Натуралам“ необходимо постепенно снижать калорийность и увеличивать физическую активность, чтобы поддерживать форму. “Химикам“ же метаболизм может быть более “разогнанным“, но это не означает, что можно есть все без разбора. Б) Углеводы: Молодым “натуралам“ при наборе массы можно употреблять больше углеводов, чем возрастным. “Химикам“ же углеводы нужны в первую очередь для восстановления после тренировок, а не для набора массы. В) “Сушка“: Молодым “натуралам“ “сушиться“ обычно проще, чем возрастным. “Химикам“ же “сушка“ может быть более сложной задачей, так как стероиды могут задерживать воду. Г) Возрастные изменения: “Натуралам“ важно учитывать возрастные изменения в организме и приобретенные проблемы. “Химикам“ же необходимо следить за своим здоровьем и корректировать прием препаратов в зависимости от возраста. 2️⃣ Что позволяет себе спортсмен в питании при приеме стероидов: А) Углеводы: “Химики“ могут позволить себе больше углеводов, как простых, так и сложных, и не только в первой половине дня. Б) Подкожный жир: После начала приема ААС подкожный жир уходит быстрее. 3️⃣ Опасности отмены стероидов: - Переедание: Привычка к большому количеству углеводов, полученная во время приема стероидов, может привести к ожирению после отмены. - Белок: Количество белка, усваиваемое организмом под препаратами и без них, может отличаться. Резкая отмена стероидов может привести к проблемам с ЖКТ. 4️⃣ Выводы: - Не переедайте: Желательно не приучать себя к перееданию в молодости, чтобы это не вошло в привычку. - Возрастным спортсменам: Рекомендуется значительно снижать потребление сахара, мучного и других простых углеводов. - Уменьшить количество еды вечером: Это поможет избежать накопления лишнего жира. 💲💱 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: MB - спортивный Youtube канал о бодибилдинге и фитнесе. У нас Вы найдете информацию о тренировках и питании, рабочие спортивные методы и программы, мнения экспертов и чемпионов. Упражнения, спортивное питание, тренировки дома, программы тренировок в тренажерном зале. Информация о том, как накачать мышцы и набрать массу, как похудеть. Подписывайтесь на наш канал💓 и вы получите доступ к самой достоверной и проверенной годами информации от практикующих тренеров. MB is a sports Youtube channel about bodybuilding and fitness. Here you will find information about training and nutrition, working sports methods and programs, opinions of experts and champions. Exercises, sports nutrition, workouts at home, training programs in the gym. Information on how to build muscle and gain mass, how to lose weight. By subscribing to our channel, you get access to the most reliable and proven over the years information from practicing trainers. Be aware - be with us! 💹 Поддержка канала монобанк ₴ 🔴Канал Masters of body 🔴Ведущий канала: 🔴Главный герой: 🔴 Сьемка, монтаж, публикация : #бодибилдинг #фитнес #тренажерныйзал #здоровыйобразжизни #химик #натурал л