Худшие упражнения для мышечной гипертрофии

Так, сегодня мы пройдёмся по самым переоценённым, самым перенасыщенным хайпом упражнениям, какие только могут быть. Предвижу ломание копий по этой теме, посему добро пожаловать в комментарии. Но в качестве вступления, хочу сказать...думаю ли я, что сейчас будет изложена какая-то глобальная истина, которой должны следовать прям все-все? Да! А вы что думали, что я вам сейчас предоставлю путь отступления, дабы вы могли продолжать заниматься всякой тупой хренью в зале? Не в этот раз. ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston ********************** Жим лёжа узким хватом, жим на наклонной скамье, жим на скамье с обратным уклоном — всё это весьма годные упражнения, которым есть своё место и время, но вот обычный классический жим лёжа - это самое переоценённое, проблемное и запущенное упражнение какое вы можете отыскать. И причин тому много. Немалая часть проблем с этим упражнением вытекает из самой формы грифа штанги. Если только вы не действительно опытный качок, гри