УБИРАЕМ КРЫЛЬЯ НА РУКАХ/ДЕЛАЕМ ТОНКИЕ КРАСИВЫЕ РУКИ

Несколько упражнений. которые приведут в тонус руки, плечи, сделают их более тонкими и вернут красивую форму. Тренируйтесь постепенно. Вначале один подход, через неделю 2, потом 3, затем 4. И через месяц напишите, какие у вас руки!