Нутрициолог о питании и предиабете.

Клинический нутрициолог Наталья Кузнецова о том, как наше питание влияет на наше здоровье, внешний вид, самочувствие и уровень энергии. 0:00 Что будет в выпуске? 0:51 Гость выпуска - Кузнецова Наталья, клинический и функциональный нутрициолог 2:02 Что такое инсулинорезистентность? 3:34 Всегда ли пациенты с предиабетом имеют лишний вес? 4:30 Какие бывают белки? 5:30 Усвоение у людей козеина (белок) 7:18 Насыщенные и ненасыщенные жиры 8:50 Об Омега 3 9:30 Зависимость от сахара 11:00 Как побороть тягу к сладкому? 13:54 Как рассчитать суточный уровень белков, жиров и углеводов 15:18 О кето-диете 17:31 Работа нутрициолога с пациентами 20:50 Принцип здоровой тарелки 21:45 Какие стратегии питания используются при инсулинорезистентности 24:07 О недостатке железа в организме 25:00 Оптимальные показатели витамина D 27:17 Стресс - причина инсулинорезистентности 31:31 Как работать со стрессом? 37:32 Интересный случай из практики нутрициолога #зожновсё #нутрициолог #предиабет #пп #диабет #инсулинорезистентность