Не противопоказан ли соевый соус при сахарном диабете?
Многих диабетиков и их родных интересует, можно ли добавлять в пищу соевый соус при диабете 2 типа. Ведь у людей сложилось мнение, что суровая диета несовместима с блюдами такого состава.
Между тем, главное для человека, страдающего диабетом, ‒ это низкий гликемический индекс (ГИ) продукта. Причем необязательно польза и вред продуктов при таком заболевании должны рассматриваться только с позиции самого низкого значения ГИ. Выбирать себе пищу нужно также в соответствии с образом жизни, так как физические нагрузки способствуют быстрой переработке глюкозы, что и должно сказываться на диете.
Гликемический индекс как главный критерий
Гликемический индекс ‒ это показатель влияния данного продукта при его употреблении в пищу на уровень сахара в крови. Чем ниже ГИ, тем меньше продукт влияет на уровень сахара в организме, тем полезней используемый продукт при сахарном диабете разных типов. Особенно строго должны следить за этим индексом инсулинозависимые диабетики. Для них рацион должен быть обязательно основан на продуктах с низким ГИ.
Иногда, в зависимости от ситуации и сочетания ингредиентов, разрешено использовать продукты со средним ГИ, но не чаще 2-3 раза в неделю. Высокий ГИ ‒ это показатель полного запрета продукта. Для диабетика это уже не пища, а отрава, употребление которой приводит к печальному концу. Не следует забывать, что ГИ одного и того же продукта может меняться в соответствии с уровнем и характером обработки. Ярким примером такой трансформации гликемического индекса является производство сока из фруктов.
Если из фрукта сделать сок, то его гликемический индекс может существенно увеличиться. Это происходит по той причине, что в соке нет клетчатки, которая делает поступление глюкозы в кровь равномерным. По этой причине диабетик может, например, съесть яблоко, но не может выпить сок из него. Не все продукты предусмотрены данной классификацией. Например, сало не имеет такой характеристики, как гликемический индекс (или считается, что ГИ сала равен 0). Однако это не означает, что его можно есть всем подряд. Существует еще один показатель, который должен учитывать диабетик, ‒ это калорийность. Сало может увеличить вес больного человека, который находится в группе риска по данному показателю.
Соус соевый и его показатели
Так можно ли употреблять в пищу соевый соус тем, кто болен диабетом? Отвечать на этот вопрос нужно с цифрами в руках. Большинство соусов обладают низким ГИ, но при этом имеют в своем составе высококалорийные ингредиенты.
- Не противопоказан ли соевый соус при сахарном диабете?
1 view
143
29
1 month ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
1 month ago 01:04:35 1
Живая, мертвая, святая и кипяченая. Кофе для памяти и модная радиация. Врач Алексей Водовозов
1 month ago 00:13:47 1
5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.
1 month ago 00:36:10 1
Голос Аль Пачино и Де Ниро Александр Клюквин про роли в детских спектаклях, Малый театр и дочку
1 month ago 00:06:00 1
Сода - зверь! Вот что сделает с твоим телом простая сода, если добавить ее в ванну
1 month ago 00:08:40 1
Старый МОНАХ: Всего 5 упражнений для МОЩНОГО омоложения организма
1 month ago 00:09:26 1
Делай эту растяжку от боли в спине и перестань ломать свой позвоночник
1 month ago 00:09:31 1
Димексид раствор и гель: инструкция по применению, показания, противопоказания, отзывы
1 month ago 00:06:57 1
Древняя индийская чистка, которая выведет всю грязь из организма! Шанк Пракшалана
1 month ago 00:08:54 1
Квасим майскую крапиву! Ценная заготовка с минимумом усилий👌
1 month ago 00:07:43 1
❤️ КАКОЙ ХЛЕБ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
1 month ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
1 month ago 00:14:00 1
Грибок и мозоли отвалились, стоило лишь окунуть ноги в раствор соды и…
1 month ago 00:04:36 1
Метронидазол - ингибиторы синтеза ДНК - механизм действия, показания, противопоказания, побочка
1 month ago 00:58:41 1
Жаринов: умнеть не поздно, но есть те, кому противопоказано думать
1 month ago 00:08:44 1
Мало КТО Знает, что СОДОВЫЕ Носочки избавляют даже от.......
1 month ago 00:35:48 1
МЕДИТАЦИЯ ОТ РАЗЛИЧНЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ💡ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ ВНУШЕНИЯ💡ИСЦЕЛЕНИЕ ЗВУКОМ (САБЛИМИНАЛ)
1 month ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
1 month ago 00:07:41 1
СИЛА ОДУВАНЧИКА! Как лучше потреблять одуванчик для здоровья и кому его нельзя (много).
1 month ago 00:07:32 1
Никотиновая кислота: применение, показания и противопоказания
2 months ago 00:10:23 1
Просто Умываюсь этим каждый день!За ОДНУ Минуту кожу не узнать!Как Омолодить Кожу на 10 лет?!
2 months ago 01:01:20 1
Шум в ушах, гайморит и ковид. Секреты лучшего ЛОР-врача и самый сопливый выпуск “Хорошей медицины“ 🤧
2 months ago 00:00:42 1
Отзыв об обучении по эпиляции | Электроэпиляция - отзыв о тренинге, курсе
2 months ago 00:10:11 1
Копеечный АЛЛОХОЛ спасет Поджелудочную, Печень, Желчный пузырь и даже... Что Творит Аллохол!