Астраханцам рассказали о пользе орехов

Астраханцам рассказали о пользе орехов Дело в том, что орехи богаты растительным белком, насыщены жирами и жирными кислотами, а также витаминами группы А, В, Е. Однако медики рекомендуют съедать в день не больше 20–30 граммов, так как, несмотря на свою ценность, орехи способны нанести вред здоровью. Например, миндаль может только навредить при снижении веса: он пробуждает аппетит. Эксперты советуют худеющим есть фисташки. Подробнее о пользе орехов в выпуске телешоу «Всем подъём!» рассказали врач интегративной медицины, нутрициолог, ординатор-терапевт АГМУ Ирина Тюрина и заведующая отделом ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Виктория Кузьмина. Источник: Астрахань 24