ОФП№16 круг

Круг: 1.Складывание; 2.Отжимание; 3.Беговое колесо; 4.Гиперэкстензия спины; 5.Обратная планка с подъёмом ног; 6.Прямая планка с подъёмом ног. Упражнения выполнять без пауз, в среднем темпе, время выполнения каждого упражнения-15-40с (в зависимости от уровня подготовленности). Кругов от 3 до 6 (в зависимости от уровня подготовленности).