Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при сколиозе

Подпишитесь на наш канал Советы Никиты Захарова, как тренироваться при сколиозе (боковом искривлении позвоночника во фронтальной плоскости). Основная проблема заключается в том, что мышцы по-разному распределяют нагрузку. Это приводит к их несимметричному развитию. Задача тренировок - расслабление зажатых и укрепление неразвитых мышц. Рекомендуемые упражнения: • Тяги верхнего блока любыми хватами, 3 подхода по 20 раз • Горизонтальные тяги с упором