Поза Ворона или Бакасана, является достаточно сложной для освоения, но возможной!!)

Комплекс направлен на максимальное включение мышц тела для данно асаны. Не спешите её выполнять! Реально оценивайте свои возможности. Не игнорируйте боль и неприятные ощущения!