Упражнение от боли в пояснице

Боль в пояснице очень частая жалоба, и связана она с неравномерной нагрузкой на мышцы. И большая, непривычная для тела активность, и малоподвижность могут спровоцировать болезненные ощущения в области спины. Сигнализируют они о слабости мышц, стабилизирующих корпус. Предлагаем простое домашнее упражнение, которое облегчит ваши мучения и поможет укрепить мышечный корсет. Как его выполнять правильно, показывает инструктор лечебной физкультуры центра “Экзарта“ Сергей Бурмистров.