Утренняя спокойная практика йоги на пробуждение всего тела

Идеально подходит для выходного дня! Медленная практика, которая направлена на уважительное пробуждение тела после крепкой или совсем бессонной ночи. В ней мы мягко потянемся и аккуратно взбодрим тело, чтобы бы приятнее двигаться дальше в течении дня. Так же подходит 🔴после усталого дня 🔴когда не хочется большой активности, но хочется сделать полезное для тела 🔴когда хочется настроиться на новый важный день и предстоящие события ❣ Если вы новичок - особое внимание уделяйте ощущению себя в позах, своего тела, процессу. Выходите в положение на 80% своей силы и гибкость. Не торопитесь и старайтесь отпускать критику себя в процессе - это очень важно! Пусть весь процесс наполняет вас и будет целительным. Эта практика НЕ рекомендуется 🔴во втором и третьем триместрах 🔴2 месяца после родов естественным путем 🔴3 месяца после КС 🔴при глубоких заболеваниях колен 🔴свежих вывихах щиколот