ONE MINUTE BELLY Figure 8. Танец живота для начинающих. Восьмёрка бедром назад.

Восьмёрка бедром назад. Повторите уроки “Оттяжка бедера“ и “Твист.Скручивание бедер“. Стопы на полу. Корпус зафиксирован. 1. Правое бедро подать по диагонали вперёд, отвести в правую сторону, затем назад в диагональ 2. Среднее положение проходим в скрутке бедром вперёд 3. Левое бедро вперёд в диагональ,затем в левую сторону, вести полукруг назад в диагональ 4. Плавно перемещаем бедра по горизонтальной “восьмерке“ бедром назад *** Колени выпрямлены или согнуты. Вариант с выпрямленными коленями смотрится более красиво. Вариант с согнутыми более динамичен.