Как победить утреннюю вялость? 4 простых упражнения в кровати для заряда бодрости на весь день
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:
Проснулись, впереди рабочий день, а сил нет. Знакомо? В этом видеоролике я расскажу, как победить утреннюю вялость.
После сна телу нужно дать импульс, и поможет в этом гимнастика. В видео я покажу 4 простых упражнения, которые вы можете выполнять в кровати без каких-то специальных приспособлений. Они помогут растянуть суставы и позвоночник, дадут вам заряд бодрости на целый день. Досмотрите до конца, и пусть каждый ваш день начинается хорошо.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Упражнения в кровати
0:46 Растяжение стоп
1:55 Растяжение голеностопного сустава
2:33 Скручивание таза
3:46 Кошка и собака
4:52 Рекомендации
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾
Центр Бубновского в вашем городе ⇾
Личный сайт Бубновского ͦ
1 view
744
247
7 months ago 00:06:18 1
ЛОТЕРЕИ, Выиграю для вас МИЛЛИОНЫ. Ты со МНОЙ?
7 months ago 00:11:14 1
Что скрывает Роман Абрамович? О связи олигарха с террористами говорят в Сети
7 months ago 00:09:42 1
Как в СССР появились кирзовые сапоги
7 months ago 00:26:57 1
КАК НАС ОБМАНУЛИ!? Почему для украинцев 9 Мая больше не День Победы? | #ВзглядПанченко
7 months ago 04:37:53 1
🔴ЖДЁМ НОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ В ОНЛАЙН ИГРЕ THE FINALS
7 months ago 02:26:37 1
🔴ПОИГРАЕМ В НОВЫЙ РЕЖИМ....ЭПИЧНОЕ СРАЖЕНИЕ 5X5....ЧИЛЛОВЫЙ СТРИМ THE FINALS
7 months ago 00:42:14 1
Вступление Украины в НАТО. Евгений Фёдоров в Прямом Эфире на Первом Севастопольском. 5 апреля 2024
7 months ago 00:47:29 1
Победил Замбидиса и Остановил Буакава... Мухаммад Али Мира Кикбоксинга — Джорджио Петросян
7 months ago 01:17:24 1
HT №269. Шоу «Каменные Легкие». Выпуск №2. Проверка на прочность | Победитель заберёт всё
7 months ago 00:12:29 1
Позиция жертвы - это нормально, но как перейти в состояние творца?
7 months ago 00:03:35 1
ВОТ ПОЧЕМУ В МОЕЙ ТЕПЛИЦЕ НЕТ ПАУТИННОГО КЛЕЩА. Распознать и побороть паутинного клеща на огурце.
7 months ago 00:53:19 1
Экс-шпион КГБ Жирнов. Убийство Шамана и Газманова, ввод войск Макрона, нападение России на Казахстан
7 months ago 00:51:58 1
Тайна Успеха Британии | Дионис Каптарь
7 months ago 00:01:00 1
Ленд-лиз
7 months ago 00:26:12 1
Применение оружия сотрудниками полиции: Гражданский на линии огня [Выпуск 169 2024]
7 months ago 02:07:54 1
Как победить KFC и «Вкусно – и точка»? / Как масштабировать ЛЮБОЙ бизнес и выйти в ТОП рынка?
7 months ago 00:56:00 1
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и праздник непослушания
7 months ago 00:25:41 1
Экс-глава КГБ Москвы Савостьянов из США о том, как Людмила Путина наехала на друзей Путина
7 months ago 00:04:22 1
Триумф-ХИТ ()
7 months ago 01:44:21 1
В ЭТОМ кроется УСПЕХ твоего БИЗНЕСА! / Как создать команду МЕЧТЫ?
7 months ago 00:00:44 1
Почему после моего успеха все отвернулись?
7 months ago 01:07:47 1
Эд Халилов: Уметь выживать в экстремальных условиях и не откладывать жизнь на потом — ЭТО БАЗА
7 months ago 00:03:05 1
Знаете, каким он парнем был! - Евгений Кунгуров/Evgeny Kungurov
7 months ago 00:08:29 1
Победа над ДЬЯВОЛОМ. После 10 лет Борьбы с БЛУДОМ явился дьявол. Из святого Амфилохия