ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 2
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 2
(с) Из личного архива Владимира Ручкина
Упражнение 1
Осознание ощущений. Упражнение для ступней на железных блинах. Включение коготков. Попадание на край спереди и сзади.
Простейшее проявление самохода. Работа с передней и задней качкой.
Столпники. Сознательное ограничение. Спонтанное проявление Хатха-йоги.
Не давать отрываться пяткам.
Упражнение 2
Как оживлять ноги и как их связывать с тазом через спонтанное включение ладных взаимосвязей между суставами
ног и костями таза. Пример взаимопомощи.
Шестой палец, огненный. Местоположение. Удерживание внимание на шестом пальце. Сборка ладони в лапу.
Неправильные приседания. Как исправить последствия.
Упражнение для ног.
Задать вопросы можно в группах ВК:
ЯГРА
ЯГРА
Обработка видео Вероника
5 views
198
40
9 months ago 00:29:03 1
Ягра. Семинар в Санкт-Петербурге (день 1) ч.3
9 months ago 00:38:57 1
Ягра. Семинар в Санкт-Петербурге (день 1) ч.5
1 year ago 00:47:34 8
Ягра. Шпорт Э.Ю. Вариант тренинга
1 year ago 00:31:50 5
ЯГРА-массаж. Э.Ю.Шпорт
1 year ago 00:15:14 3
Скрытые смыслы орнаментов в оптике Ягры
1 year ago 00:13:30 6
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 6
1 year ago 00:13:25 7
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 5
1 year ago 00:20:18 3
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 4
1 year ago 00:11:46 4
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 3
1 year ago 00:22:08 5
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 2
1 year ago 00:04:46 9
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 1
1 year ago 00:25:57 6
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 4
1 year ago 00:30:10 5
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 3
1 year ago 00:10:01 3
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 2
1 year ago 00:32:09 7
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 1
1 year ago 00:17:38 1
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 3
1 year ago 00:17:07 1
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 4
1 year ago 00:12:50 1
Заметки Ягреца. №1 Спас
1 year ago 00:32:40 6
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 1
1 year ago 00:09:38 1
Заметки Ягреца №2 Ладная цельность
1 year ago 00:16:50 1
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 1
1 year ago 00:03:27 1
ЯГРА. Шпорт Э.Ю. . Методика выполнения упражнений тренинга. Часть 2
3 years ago 00:19:51 1
Русская Школа Русского Языка. Начало
3 years ago 00:02:43 6
Ягра - исконный Путь сквозь жизнь и смерть из людей в Человеки