Комплекс “Подготовка к медитации“. Хатха-йога. Свинцов Павел

Данный комплекс можно использовать в личной практике как самостоятельное занятие на раскрепощение тазобедренных суставов, так и в качестве разминки перед практиками, где необходимо сидеть с прямой спиной со скрещенными ногами (концентрация, медитация, пранайама, мантраяна). Желаю всем эффективной практики! Расписание онлайн занятий ПН 19:00 СР 6:15 Вы можете помочь развитию канала: - поставить лайк - поделиться этим видео - рассказать в соцсетях об этом канале Если есть возможность помочь материально: Карта Сбербанк 4276 4000 1388 2866 получатель Павел Сергеевич С. Киви кошелек 7 905 585-74-46