Комплекс растягивающих упражнений с элементами самомассажа.
С помощью предложенных приемов вы сможете устранить скованность и ощущение перенапряжения в теле, улучшите кровообращение и функционирование мышц, способствуете развитию гибкости и углублению различных положений.
Для комфорта и удобства - подготовьте несколько подушек или валик из одеяла.
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
Комплексы для разогрева:
1. Подготовительные упражнения для поперечного шпагата
2. Разминка для суставов ног/ Раскрытие тазобедренных суставов
3. Разминочный комплекс для НОГ. Подготовка к поперечному шпагату
4. Разминка - РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ. Укрепление и развитие гибкости ног
-----------------------------
1 view
3
1
5 months ago 00:05:06 1
КАЧАЕМ ЖИВОТ (часть II) - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА БАЛЕТНЫХ ПЕДАГОГОВ