🕉️Практика Сурья Намаскар “Приветствие Солнцу“Бихарской школы 1️⃣7️⃣ минут

Сурья Намаскар ☀️🙏Бихарской школы йоги 🧘‍♀️ 🕉Бихарскую школу йоги в 1964 году основал Свами Сатьянанда Сарасвати, которые слил воедино ведические, тантрические и йогические учения с современным научным подходом. Он был учеником Свами Шивананды и последователем его учения. Сурья Бихарской школы похожа на шиванандовский комплекс. ☀️Сурья Намаскар описание Бихарской школы: 1. Пранамасана  2. Хаста Уттанасана 3.Уттанасана 4. Ашва Санчаланасана  5. Адхо Мукха Шванасана  6. Аштанга Намаскарасана 7. Бхуджангасана 8. Адхо Мукха Шванасана  9. Ашва Санчаланасана  10.Уттанасана 11. Хаста уттанасана  12. Пранамасана. В предложенном Вам комплексе есть упрощения.