Силовая тренировка и изменение выносливости / Научный эксперимент
Изучается адаптация, вызванная дополнением силовых тренировок к программе аэробной работы.
Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене:
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty:
Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг (доклад).
2. Весогонка в единоборствах (доклад).
3. Плиометрика в фитнесе (научный доклад).
4. Метаболические эффекты упражнений (3 части).
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (доклад).
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. Физподготовка в волейболе (три лекции по 1,5 часа).
11. Биоэнергетика спорта (лекция).
12. NEW! Модель упражнения (лекция).
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:19 Тема эксперимента
02:29 Как тренировались
03:56 Что измеряли
04:41 Результаты
08:56 Выводы
09:40 Доп комментарии
Источник: Farrell JW 3rd, Lantis DJ, Ade CJ, Cantrell GS, Larson RD. Aerobic Exercise Supplemented With Muscular Endurance Training Improves Onset of Blood Lactate Accumulation. J Strength Cond Res. 2018 May;32(5):1376-1382.
35 views
22
2
3 months ago 00:18:15 1
Гибкое тело. Растяжка на все тело для начинающих. Йога для начинающих
3 months ago 00:19:00 1
Восстанавливаем движения в Локтевом суставе.( с пациентами)
3 months ago 00:11:52 1
UFC GYM | Силовая тренировка со свободными весами
3 months ago 00:14:18 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 13 МИНУТ | Самая правильная тренировка на пресс в домашних условиях #22x22
3 months ago 00:57:41 5
Любер/Яковина. Допинг в спорте. «Железный мир». Кардио натощак. Присед 478 кг. ОСТРОЖНО КАЧКИ
3 months ago 00:04:16 1
Зачем силач Артур Саксон бухал Пиво? Ядрёная диета Железного Мастера
3 months ago 00:23:56 1
Минотавр (Minotaur). Кроссфит комплекс с одной гирей 32кг
3 months ago 00:37:45 1
Силовая тренировка всего тела с гантелями. Full Body STRENGTH Workout with Dumbbells (No Jumping)
3 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
3 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
3 months ago 00:44:51 1
Fitball. Силовая тренировка с мячом.
3 months ago 00:49:11 1
Базовая силовая тренировка с гантелями на все тело
3 months ago 00:02:33 29
Чемпионат и первенство Московской области по тхэквондо МФТ
3 months ago 00:10:42 1
Тренировки в зале для развития силовой выносливости
3 months ago 00:32:32 1
Тай-бо. Тренировка 30 минут. Евгений Исупов.
3 months ago 00:43:56 1
FULL BODY | силовая тренировка на все тело | тренируйся вместе с нами | групповая тренировка
3 months ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
3 months ago 00:06:04 1
Силовая тренировка лыжников
3 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
3 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
3 months ago 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
3 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
3 months ago 00:37:34 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
3 months ago 00:46:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3