Дыхание. Техники дыхания.

В телесно-ориентированной терапии, дыхание рассматривается как универсальный «мост», который связывает и объединяет все жизненные процессы в теле и психике человека . Дыхание обеспечивает связь бессознательного с сознанием. Процесс дыхания непроизволен и бесконечен, «оно» дышит нами, пока мы живы. В то же время человек может произвольно управлять дыханием, сознательно формировать его. Анатомически диафрагма соединяет верхнюю часть тела с нижней, а также спину с передней частью тела. Идет обмен импульсов между областью сердца и животом (областью жизненной силы), между двигательной сферой и сферой чувств . Символический аспект дыхания – это связь, контакт с окружающим миром. Стремительный темп жизни в современном мире приводит к тому, что дыхание большинства людей часто бывает поверхностным, при этом существует сильная тенденция к его задержке в любой стрессовой ситуации. В таких ситуациях, как вождение машины, печатание письма или ожидания собеседования и т.д., люди сдерживают дыхание. Результатом стано