Чтобы удерживать наш позвоночник в правильном положении, мышцы тазового дна должны быть гибкими, то есть способными не только сокращаться и удерживать напряжение, но и расслабляться.
Именно такие упражнения включены в полный курс «Королевская осанка и молодость лица», по ссылке в описании канала @flex-mybody чтобы в комплексе привести вас к улучшению самочувствия, устранению боли, коррекции нарушений, а следовательно — здоровью и красоте
#осанка #живот #упражнениядома #фитнес
1 view
104
22
23 hours ago 00:21:04 1
Лечение копчика. Что делать, если болит ушиб, выпирает копчик? Шаги к здоровью. Сезон 2. Серия 1
1 day ago 00:22:03 1
ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 days ago 00:14:39 1
Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции
2 days ago 00:16:54 1
Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения
2 days ago 00:16:46 1
100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой
3 days ago 00:22:28 1
Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ