20 Min Legs And Abs Workout (At Home, No Equipment)
20-minute legs and abs workout you can do at-home, without equipment or jumping (it’s low impact). It targets the lower body and core, focusing on toning and strengthening the quads, thighs, glutes, calves, and abdominal muscles. Suitable for all fitness levels.
💪 Workout Programs:
🚀 Advanced Programs Coaching:
▸ Legs And Abs Workout
▸ Time: 20 Min Warm Up & Cool Down
▸ Intervals: 45s on/ 15s Rest
▸ No Equipment
▸ Calorie Burn ~ 200-250
Let me know what you think about this workout, share your progress, or ask me a question in the comments! 💬💙
IG:
Business Inquiries: olivergasj@
My Amazon Storefront:
Music:
7 views
115
24
6 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Roblox ( Раздача петов за лайки + Рулетка ) №14 !!!
6 months ago 00:00:55 1
Это мой самый любимы рецепт классических пасхальных куличей
6 months ago 00:00:37 1
МНЕ НЕ НУЖНЫ НИКАКИЕ САЛАТЫ, ЕСЛИ НА СТОЛЕ ЕСТЬ ЭТА ЗАКУСКА!
6 months ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
6 months ago 00:00:00 1
РЕЙТИНГ ПОЩАДИ. Стрим без мата Mobile Legends #shorts
6 months ago 00:15:01 1
The Apple Tree Feat. The Glitch Mob
6 months ago 00:00:23 1
The Name Is Osas, Uvuvwevwevwe Onyetenyevwe Ugwemuhwem Osas
6 months ago 00:31:20 1
30 Min Full Body Workout to BURN FAT & GET ABS + Toned Legs | FREE WORKOUT PROGRAM
6 months ago 00:10:50 1
La secte qui débarque en France avant les JO et inquiète les autorités
6 months ago 00:02:51 1
ЖК Cube в Московском районе Санкт-Петербурга
6 months ago 00:00:00 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo
6 months ago 00:01:08 1
Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи
6 months ago 00:05:13 1
SETYØURSAILS - Bad Company (Official Video) | Napalm Records
6 months ago 00:07:11 1
Юрий Гуляев На Безымянной высоте
6 months ago 00:16:44 1
27 BLEACH DECOR IDEAS TO RENEW YOUR OLD THINGS
6 months ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
6 months ago 00:00:59 1
S Group как получить все премии
6 months ago 00:04:11 1
Depeche Mode - Behind The Wheel (Official Video)
6 months ago 00:19:45 1
«Эмилия Мюллер» – короткометражный шедевр! Смотреть до конца!
6 months ago 00:02:20 1
ШОКОЛАДНЫЙ МАННИК!!! БЕЗ ЯИЦ И МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ!!!
6 months ago 00:00:35 1
ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОЖНО БЫЛО ПРИГОТОВИТЬ С ХЛЕБЦАМИ!
6 months ago 00:08:12 1
Микробиолог больше не болеет. Как отключить болезни за 20 мин/день
6 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Roblox ( Раздача петов за лайки + Рулетка ) №13 !!!
6 months ago 00:08:15 1
Don’t rush to throw away the egg trays! The perfect puff pastry dessert