180度開脚を極める！　脚のむくみ解消にも効果的なヨガストレッチ☆ #102

今回は開脚前屈をするためのヨガストレッチです。 脚のむくみも解消され、血液やリンパの流れもよくなり、デトックス効果が期待できます。 また、基礎代謝も上がりやすくなるため、ダイエット効果も期待できます。 急に筋を伸ばしすぎると痛める原因になるので、無理のないよ