Вводный курс “Пранаяма“
Курс рассчитан на новичков и тех, кто хочет углубить личную практику хатха-йоги. Упражнения распределены по мере усложнения. Честно постарался объяснить всё простым и понятным языком. Удачного освоения!
В курсе 6 видео. Второе: “Полное Дыхание Основа“. Базовое упражнение для любой работы с дыханием. Позволяет не просто научиться дышать осмысленно, но и получать от этого удовольствие. Да-да, “энергией“ накачает вас по самую макушку.
Пара важных замечаний.
Первое. То, что сейчас в интернете называют “Пранаяма“, на деле корректнее было бы назвать “прана-вьяяма“, то есть - дыхательная разминка. В классических текстах к пранаяме относят процессы связанные с длительными остановками дыхания и осмысленным контролем внутренних процессов.
Второе. Пранаяма редко используется “чисто по фану“. Будьте внимательны и аккуратны во время практики. Дыхательные упражнения позволяют подружить наше тело
226 views
5900
2939
3 weeks ago 00:12:18 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут.
3 weeks ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
3 weeks ago 01:50:52 1
Дыхательная гимнастика по Бутейко. Теория и практика дыхания по методу Бутейко
3 weeks ago 03:08:37 1
СМОТРИТСЯ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ! СЕРИАЛ РОБИНЗОН: 5-8 серии